夏季是充满激情的季节，人的兴奋度会增高，夫妻之间会更亲呢和热情，但是夏季房事应该注意节制，否则会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响身体健康，还有可能“招“ 来疾病.那么.在夏季房事中应该注意些什么呢?
一、要注意出汗
夏天人体本来就汗液分泌增多，加上性爱的欲望会让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了。不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。
根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了，心跳平稳以后再行房事，对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号。最好稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动，性爱后最好卧床休息片刻。再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆。切忌房事后立即冲冷水澡或喝冰水。
二、性爱前后不要贪凉
夏口里气做高.湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活，但在性生活过程中，特别是获得性高潮后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开.此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。
夏季性生活，应该避免过分贪凉，如果使用空调，应让室内外温度相差5摄氏度左右，室温最低不超过27摄氏度。切记性爱 之后，即使口渴，也不可立即去喝冰水、冲凉。
三、“苦夏”者不要勉强行房
“苦夏”就是每到夏天，就会有周身乏力、困倦、不思饮食的感觉，身体口渐消瘦，少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。
此外，睡眠质量对解除“苦夏”十分重要。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠，如喝点牛奶或糖水等，精力充沛，性能力自然也会得到提升。
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